Nacht-Komplex | 1.000 mg L-Tryptophan + 0,3 mg Melatonin | bewusst niedrig dosiert | vegan | 60 Kapseln

Für den Abend: 0,3 mg Melatonin, bewusst niedrig dosiert

Zwei Stoffe, die zum Abend gehören: L-Tryptophan, die Aminosäure, aus der der Körper Serotonin und Melatonin bildet, und Melatonin selbst – in einer Menge nahe dem, was der Körper nachts ausschüttet.

Warum so wenig Melatonin
Viele Präparate enthalten 1 bis 5 mg. Eine Forschungsgruppe am Massachusetts Institute of Technology verglich verschiedene Mengen: 0,3 mg brachten den Melatoninspiegel im Blut auf Werte, wie sie nachts natürlich vorkommen. Mit 3 mg blieb er bis in den nächsten Tag erhöht.¹ Auch eine aktuelle deutsche Supplement-Übersicht nennt 0,1 bis 0,3 mg als niedrige Dosis.²

Gut für den Kopf: die Nacht
Im Schlaf sortiert das Gehirn den Tag. Erinnerungen festigen sich, Gelerntes setzt sich.³ Ein ruhiger Abend ist deshalb mehr als Erholung.

Ein Abendritual
Licht gedimmt, koffeinfreier Kräutertee gekocht, Handy im Flur geparkt. Dazu zwei Kapseln. Und die Katze besetzt trotzdem das Kopfkissen.

Bewusst dosiert, sauber verkapselt
Vegan, gluten-, laktose- und sojafrei. Kapselhülle aus pflanzlicher Cellulose, ohne Carrageen und PEG. Als Füllstoff dient Gummi arabicum, ein Harz der Akazie. Abgefüllt in Bad Harzburg im Harz.

Quellen: ¹ Zhdanova I. V. et al., „Melatonin treatment for age-related insomnia“, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 86 (2001). ² Bas Kast, „Der Vitamin- und Nährstoffkompass“, C. Bertelsmann 2026. ³ Diekelmann S., Born J., „The memory function of sleep“, Nature Reviews Neuroscience 11 (2010).

Auf einen Blick

Nahrungsergänzungsmittel mit L-Tryptophan und Melatonin

** Kein Nährstoffbezugswert festgelegt.

Weitere Produktdaten
Nettofüllmenge: 43 g · 60 Kapseln · 30 Tagesportionen
Vegan · glutenfrei · laktosefrei · sojafrei · Kapsel ohne Carrageen und PEG
Inverkehrbringer: inutec gmbh · Im Gewerbegebiet 17 · 38315 Schladen · Deutschland · www.auteniQ.de